當(dāng)下的力量
2017-11-14
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朋友推薦一本書《當(dāng)下的力量》，這本書看了好久。它用非常哲學(xué)化的語言講一件非常需要悟性的事情。說實話，讓人看著有點累，但思考的東西也較多。
這是一本啟迪心靈的書，它告訴我們?nèi)绾伟讶粘Ｉ钪械呢?fù)面情緒減少到最小，教導(dǎo)我們要實事求是地看待問題和處理問題，減少過去和未來非現(xiàn)實的東西對我們生命過程的影響。懂得了當(dāng)下的力量，或多或少能幫助我們體會到心靈的寧靜，減少不必要的情緒和壓力，使我們能正視當(dāng)下并聚集精力于當(dāng)下，做最好的自己。每一個認(rèn)為自己應(yīng)該可以活得更好，過得更開心的人，都應(yīng)該讀一讀這本書。
現(xiàn)在是半夜三點，在溫暖的被窩里，可是你氣得睡不著覺，而引發(fā)你怒氣的人早已安然入睡。那件事其實也早已過去了，但是你的思維卻不放過你，一再用它所固有的看待事物的模式來解釋那個人多對不起你，那件事會讓你多危險、多丟臉、多麻煩！為什么會這樣呢？
當(dāng)下在何處？對于生活和世界我們到底看到了體會到了什么？我們平時在生活和工作中常常被自己的思維完全控制，于是忘記了當(dāng)下。
作者在書中提到了幾個通往當(dāng)下的途徑和方法。比方說，通過自己的身體。而呼吸是最好的聯(lián)系自己的身體的方式，通過意識到自己的呼與吸，來感受到自己身體的存在。除了呼吸之外還有其他通往當(dāng)下的途徑，認(rèn)真觀察自己周圍的事物，自己的環(huán)境，這也是通往當(dāng)下的途徑之一。
這本書的意義在于，它不僅給予我們思考的鑰匙，而且給予我們行動的力量。這一段時間，我常常想，如何做到這些呢？如何獲得當(dāng)下的力量呢？我們必須學(xué)會在事情來的時候抓住，當(dāng)事情走時放手。我們該做的不是看著遠(yuǎn)在天邊的東西，而是做好手上的事。同時還要懂得放棄，只有懂得放棄的人才有足夠的精神力量，可以在任何情況下隨心所欲。
人生是一段旅程，為什么不好好享受和專注于現(xiàn)在呢？除了現(xiàn)在，我們什么都不占有！釋放我們的心靈吧，撥開思維的束縛，活在當(dāng)下，展現(xiàn)真實的自我，體會生命的美好！
（人力資源部 陳俊紅）
